长期穿束腰带在一定程度上可以达到瘦身塑形的效果，但是并不能够使腰部永久性地变细。
束腰带有一定的压力作用，在佩戴之后能够减少腹部脂肪堆积，从而达到瘦身的目的。如果患者本身存在较多腹部脂肪，此时通过束腰带的方式进行压迫处理，也能够起到一定瘦身效果。但是当腹部脂肪消耗完毕之后，如果不注意饮食控制或者没有配合运动锻炼，则无法达到永久瘦身目的。另外，束腰带只是一种物理辅助减肥方式，并不能够直接燃烧体内热量，也无法改变机体新陈代谢速率，所以无法达到永久瘦身目的。
若使用者在使用束腰带的同时还进行了适当的运动锻炼，比如慢跑、跳绳等，则可能会促进机体新陈代谢，有助于加快脂肪燃烧速度，进而有利于达到更好的瘦身塑形效果。
需要注意的是，长期穿着过紧的束腰带会对身体造成一定的压力，影响血液循环，甚至可能导致胃肠道消化功能减弱，引起便秘等问题。因此建议不要长时间穿戴过紧的束腰带，特别是患有心血管疾病或背部疼痛的人群更应注意。
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