蕨根菜具有清热解毒、利尿、消肿、止咳平喘、祛风湿等功效和作用。
1.清热解毒
蕨根菜具有一定的清热解毒作用，能有效缓解因上火引起的口舌生疮、咽喉肿痛等症状。
2.利尿
蕨根菜富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘情况。
3.消肿
蕨根菜有利水消肿的功效，对于轻度水肿症状有一定的缓解作用。
4.止咳平喘
蕨根菜入肺经，有润肺止咳、平喘的功效，适用于治疗肺虚所致咳嗽、气喘等症。
5.祛风湿
蕨根菜可辅助祛除体内的风寒湿邪气，对关节炎、类风湿性关节炎等疾病有一定的辅助治疗效果。
需要注意的是，虽然蕨根菜具有多种功效，但不宜过量食用，以免引起消化不良等问题。此外，对于体质虚弱或脾胃功能较差者，应谨慎使用，以免引发不适。
1.清热解毒
蕨根菜具有一定的清热解毒作用，能有效缓解因上火引起的口舌生疮、咽喉肿痛等症状。
2.利尿
蕨根菜富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘情况。
3.消肿
蕨根菜有利水消肿的功效，对于轻度水肿症状有一定的缓解作用。
4.止咳平喘
蕨根菜入肺经，有润肺止咳、平喘的功效，适用于治疗肺虚所致咳嗽、气喘等症。
5.祛风湿
蕨根菜可辅助祛除体内的风寒湿邪气，对关节炎、类风湿性关节炎等疾病有一定的辅助治疗效果。
需要注意的是，虽然蕨根菜具有多种功效，但不宜过量食用，以免引起消化不良等问题。此外，对于体质虚弱或脾胃功能较差者，应谨慎使用，以免引发不适。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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