老人常说“不吃晚饭，饿治百病”，是真的吗？晚饭要不要吃_39问医生

老人常说“不吃晚饭，饿治百病”，是真的吗？晚饭要不要吃

赵英帅普内科主治医师

河南省人民医院三级甲等

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晚饭要适量摄入，不可暴饮暴食。
晚饭摄入过多会加重胃肠负担，影响睡眠质量，不利于身体健康。此外，长期如此可能导致能量过剩，从而引起肥胖的发生。
对于需要禁食或节食治疗的患者，晚餐的摄入量应遵医嘱调整，不可一概而论。
日常生活中要注意一日三餐按时吃饭，避免暴饮暴食，注意饮食均衡搭配，多吃新鲜蔬菜水果，少吃高油、高盐食物。

2024-04-07 浏览100次

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