半月板损伤的康复治疗可以采取功能性锻炼、肌肉强化训练、关节保护术、非甾体抗炎药、关节腔注射等措施。
1.功能性锻炼
功能性锻炼通过一系列渐进性的活动来增强膝关节周围肌肉的力量和稳定性，如直腿抬高、侧卧外展等。此方法适用于轻度至中度半月板损伤患者，在专业人员指导下进行。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练旨在通过特定的动作来加强大腿肌肉，如深蹲、腿举等，以提高膝关节的稳定性和支撑力。对于存在轻微肿胀及疼痛症状的半月板损伤患者有益。
3.关节保护术
关节保护术包括使用支具或定制鞋垫来减少膝关节负担，防止进一步损伤。适合于有持续疼痛或不适但希望保持日常活动的患者。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可以减轻炎症反应和缓解疼痛。对于急性期的轻微肿胀和疼痛症状具有一定的缓解效果。
5.关节腔注射
关节腔注射通常采用玻璃酸钠或皮质类固醇注入受损区域，以减少炎症和缓解疼痛。主要针对急性期严重肿胀及剧烈疼痛的患者。
在康复过程中，应避免剧烈运动，以免加重半月板损伤。同时注意营养均衡，可适当补充富含维生素C和D的食物，促进软骨修复。
1.功能性锻炼
功能性锻炼通过一系列渐进性的活动来增强膝关节周围肌肉的力量和稳定性，如直腿抬高、侧卧外展等。此方法适用于轻度至中度半月板损伤患者，在专业人员指导下进行。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练旨在通过特定的动作来加强大腿肌肉，如深蹲、腿举等，以提高膝关节的稳定性和支撑力。对于存在轻微肿胀及疼痛症状的半月板损伤患者有益。
3.关节保护术
关节保护术包括使用支具或定制鞋垫来减少膝关节负担，防止进一步损伤。适合于有持续疼痛或不适但希望保持日常活动的患者。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可以减轻炎症反应和缓解疼痛。对于急性期的轻微肿胀和疼痛症状具有一定的缓解效果。
5.关节腔注射
关节腔注射通常采用玻璃酸钠或皮质类固醇注入受损区域，以减少炎症和缓解疼痛。主要针对急性期严重肿胀及剧烈疼痛的患者。
在康复过程中，应避免剧烈运动，以免加重半月板损伤。同时注意营养均衡，可适当补充富含维生素C和D的食物，促进软骨修复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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