中老年人适量食用鱼肝油对眼睛有好处。
中老年人适量食用鱼肝油能起到辅助明目的作用，因为鱼肝油中含有丰富的维生素A和D等营养物质，而维生素A是维持正常视觉的重要成分，可促进视紫红质再生，提高暗适应能力，预防夜盲症的发生。此外，鱼肝油中的不饱和脂肪酸具有抗氧化的作用，能够延缓眼睛衰老，对于黄斑变性有一定的保护作用。
如果患者存在高血脂、高血压等疾病，则需要谨慎食用鱼肝油，以免加重病情。
中老年人在日常生活中要注意眼部卫生，避免长时间用眼，适当增加户外活动时间，有助于缓解视力疲劳，保护眼睛健康。
中老年人适量食用鱼肝油能起到辅助明目的作用，因为鱼肝油中含有丰富的维生素A和D等营养物质，而维生素A是维持正常视觉的重要成分，可促进视紫红质再生，提高暗适应能力，预防夜盲症的发生。此外，鱼肝油中的不饱和脂肪酸具有抗氧化的作用，能够延缓眼睛衰老，对于黄斑变性有一定的保护作用。
如果患者存在高血脂、高血压等疾病，则需要谨慎食用鱼肝油，以免加重病情。
中老年人在日常生活中要注意眼部卫生，避免长时间用眼，适当增加户外活动时间，有助于缓解视力疲劳，保护眼睛健康。
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