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十三四岁的孩子需要补钙吗
李红冬
副主任医师
三甲
深圳市宝安人民医院
综合内科
十三四岁的孩子一般不需要额外补钙。
十三四岁的孩子在正常饮食下可以获得足够的钙质，满足身体日常需求。该年龄段的孩子正处于生长发育阶段，体内新陈代谢较快，如果盲目补钙可能会导致血钙浓度升高，引起不良反应。因此，建议定期进行生长发育评估，确保孩子的营养均衡。
对于存在缺钙风险或特殊情况下的孩子，可以考虑使用含钙补充剂，但应在医生指导下进行。
针对青少年的骨骼健康，家长应注意合理搭配孩子的膳食，避免过度摄入高磷食物，以促进钙吸收和利用。