做卷腹时感到肚子疼痛,应停止练习。
因为此时身体处于疲劳状态,如果继续锻炼可能会加剧肌肉酸痛、乳酸堆积的情况,不利于身体健康。
如果在运动后立即出现剧烈或持续性腹部疼痛,可能是肌肉拉伤或其他疾病引起的,需要避免进一步训练以防止加重损伤,并及时就医检查。
为避免肌肉损伤,在进行卷腹等度运动前,应做好充分的热身活动,并逐渐增加训练强度和频率,以帮助身体适应运动负荷。
因为此时身体处于疲劳状态,如果继续锻炼可能会加剧肌肉酸痛、乳酸堆积的情况,不利于身体健康。
如果在运动后立即出现剧烈或持续性腹部疼痛,可能是肌肉拉伤或其他疾病引起的,需要避免进一步训练以防止加重损伤,并及时就医检查。
为避免肌肉损伤,在进行卷腹等度运动前,应做好充分的热身活动,并逐渐增加训练强度和频率,以帮助身体适应运动负荷。