山药核桃小米糊的功效主要包括健脾养胃、润肺止咳、补肾益精等，但是需要严格地控制用量，避免过量食用。
1、健脾养胃
山药核桃小米糊以山药、核桃、小米为主要原料，可以适当地添加红枣、桂圆等食材，能够起到健脾养胃的效果，可以改善脾胃虚弱引起的食欲不振、恶心呕吐等症状。
2、润肺止咳
其中的山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺的功效，可以用来改善肺阴虚引起的咳嗽咳痰、胸闷气短等症状。
3、补肾益精
其中的黑米、黑芝麻、枸杞子等食材可以起到补肾益精的功效，能够改善肾精亏虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。
除此之外，还能够起到补充营养的功效，但是需要严格地控制用量，避免过量食用，否则可能会导致消化道的负担加重，容易出现上腹部疼痛、恶心呕吐等症状。如果食用后出现了明显的不适，需要及时就诊，以免延误治疗的最佳时机。
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