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铁皮石斛可以磨粉吃吗一天吃多少

代岩 中医科 主治医师
河南省中医药研究院附属医院 三级甲等
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铁皮石斛可以磨粉吃，一天吃三克。通常建议每天吃两次，每次大约三克，建议食用量不应超过二十克。最好在晚饭前半小时或饭后一小时食用，并用温水饮用。此时，人体内的胃液被充分排出，非常有利于铁皮石斛粉中有用成分的消化吸收。由于铁皮石斛粉的寒冷性质，可能会刺激肠胃，引起呕吐、腹泻、大便松弛等。
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2022-03-30 浏览100次
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