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女人怎么减小肚子

李海东 整形外科 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院国贸门诊部
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女性减小肚子的最佳方法通常是在饮食控制的基础上合理搭配有氧运动。日常饮食应严格控制食物中的含糖量以及脂肪含量，同时控制糖类和优质碳水的摄入，可以有效避免脂肪过度堆积和身体内分泌系统的平衡。保持完美身材，需要每天坚持不懈地运动，例如游泳、长跑、健身等。只有饮食和运动相配合，才能达到减肥的最佳效果。
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2021-11-25 浏览100次
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