女人减小肚子上的肉肉，首先可以在早晨起来的时候空腹喝两杯水，帮助排便，清洗肠胃中残留的食物 。每天多吃水果和蔬菜，容易产生饱腹感，能帮助减少吃甜品的强烈欲望，多吃富含纤维的食物。每天坚持做仰卧起坐，坚持转呼啦圈。如果晚上吃太多，仰睡会让多余的脂肪囤积在小腹周围，形成水桶腰，更换睡姿就能帮助促进消化与循环系统的代谢，消耗更多的卡路里。
39问医生
女人怎么减小肚子上的肉肉
李海东
整形外科
副主任医师
中国医学科学院整形外科医院国贸门诊部
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2021-08-04
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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