水煮青菜蘸火锅蘸料会胖吗_39问医生

水煮青菜蘸火锅蘸料会胖吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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水煮青菜蘸火锅蘸料是否会胖，需要根据具体情况进行分析，不能一概而论。

青菜中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，适量食用能够补充身体所需要的营养。火锅蘸料中含有大量的油脂，食用后会在体内转化成脂肪，如果长期大量食用，可能会导致脂肪堆积，从而出现肥胖的情况。

日常生活中要合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理饮食。另外，还要控制烟酒以及浓咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入，以免对身体造成伤害。另外，还要适当参加有氧运动，比如散步、慢跑、瑜伽等，能够促进全身血液循环，燃烧体内脂肪，从而达到减重的目的。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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水煮青菜蘸火锅蘸料会胖吗