大米黑米小米能同煮吗_39问医生

大米黑米小米能同煮吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

咨询

大米、黑米、小米一般能同煮。

大米、黑米、小米都是生活中常见的五谷类食物，其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养，有助于身体健康。通常情况下，大米、黑米、小米能够一起煮，因为三者的营养成分不会发生相互作用，适量食用对身体健康也不会造成不良影响。

但患者需要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等症状。另外，建议日常生活中还可以适量食用新鲜的蔬菜水果，如胡萝卜、苹果等，有助于补充身体所需的营养物质。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

大米黑米小米能同煮吗