39问医生

豆腐木耳西红柿能一起吃吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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豆腐、木耳、西红柿一般可以一起吃。

豆腐、木耳、西红柿属于日常生活中比较常见的食物,其中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分,适量食用可以补充身体所需要的营养,而且还可以促进胃肠道蠕动,起到预防便秘的作用。通常情况下,豆腐、木耳、西红柿一起食用不会产生相互作用,也不会对身体造成不良影响,所以一般可以一起吃。

需要注意的是,日常生活中要避免过量食用豆腐、木耳、西红柿,以免加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。另外,建议日常要注意饮食均衡,不要长期吃单一的食物,可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物,如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等。

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2023-07-23 浏览100
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