39问医生

小米粥里面可以放绿豆吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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小米粥里面通常可以放绿豆。

小米粥是一种营养丰富的食物,其中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以补充身体所需营养,而且小米粥比较容易消化,比较适合胃肠功能较差的人群食用。绿豆中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素等营养物质,适量食用可以补充身体所需营养,而且绿豆还具有清热解毒、利尿消肿等功效。通常情况下小米粥和绿豆可以一起食用,两者之间的营养成分不会发生冲突,而且还可以补充身体所需的营养成分,对身体有一定的好处。

虽然小米粥和绿豆的营养成分比较高,但是不建议过量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。

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2023-07-23 浏览100
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