39问医生

小米粥可以加绿豆煮吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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小米粥一般可以加绿豆煮,但要注意适量。

绿豆含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等营养成分,可以为身体补充所需要的营养。绿豆粥中含有大量的膳食纤维,适量食用可以促进胃肠道蠕动,一定程度上可以预防便秘。绿豆粥中也含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物等,适量食用可以增强饱腹感,为身体提供能量。两者一起食用,通常不会产生不良反应,所以可以一起煮。但要避免一次性食用过多,以免加重胃肠道负担,出现腹痛、腹胀等不适症状。

如果出现上述不适症状,可以在医生的指导下服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物治疗。同时,可以通过按摩腹部的方式,促进胃肠道蠕动,帮助食物消化。

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2023-07-23 浏览100
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