39问医生

吃鸡皮好不好

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吃鸡皮一般是比较好的，但是要适量，不要吃太多。

鸡皮中含有比较丰富的蛋白质、钙元素、铁元素等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进骨骼的生长发育，在一定程度上还可以预防缺钙引起的骨质疏松症，所以吃鸡皮是比较好的。但是如果吃太多，可能会加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状，所以要适量。

日常生活中要注意饮食营养均衡，可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、白菜等富含优质蛋白、维生素的食物，提高身体免疫力。另外，还要适当参加体育锻炼，比如打太极、跑步等，可以增强体质。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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