吃鸡皮通常是比较好的，但是要控制好用量。
鸡皮中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，而且在一定程度上能够促进骨骼发育，从而达到预防骨质疏松的作用。另外，鸡皮中的脂肪含量比较高，适当食用能够促进体内脂肪的代谢，从而达到减肥的目的。虽然鸡皮的好处有很多，但是吃过多以后，可能会导致脂肪在体内堆积，从而出现肥胖的情况。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、蔬菜汤等，避免吃辛辣刺激性的食物，也要避免吃生冷寒凉类的食物，否则会影响到胃肠道的正常蠕动，甚至会出现腹痛、腹泻等症状。
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