39问医生

早餐吃牛奶煮燕麦好吗

咨询

早餐吃牛奶煮燕麦一般比较好，但是要适量吃。

牛奶中含有丰富的蛋白质、钙等营养物质，燕麦中含有大量的膳食纤维、维生素等营养物质。两者一起食用，可以补充身体所需要的营养，并且还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以预防便秘，所以早餐吃牛奶煮燕麦一般比较好。但是要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。

早餐除了吃牛奶煮燕麦，还可以吃鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食物，可以补充身体所需要的营养。在日常生活中，要注意饮食营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，有利于身体健康。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品

服务