39问医生

糯米香茶会不会减肥

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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糯米香茶一般情况下是不会减肥的。

糯米香茶中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物等营养成分,适当进食可以补充机体所需要的营养成分,还可以促进机体新陈代谢,对于提高机体免疫力具有一定的辅助作用,但是糯米香茶中的热量比较高,每100克糯米香茶中含有约150大卡的热量,适当进食可以补充机体所需要的能量,但是糯米香茶并没有减肥的功效。

如果想要减肥可以通过合理饮食、适当运动等方式来达到目的。在日常生活中要注意休息,保持充足的睡眠,避免长期熬夜,过度劳累。同时,还要养成良好的饮食习惯,避免暴饮暴食,适当进食新鲜的蔬菜和水果,以及营养价值高的食物。

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2023-07-23 浏览100
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