核桃花生燕麦浆的功效

核桃花生燕麦浆的功效主要包括补充营养、缓解便秘、辅助降低胆固醇等，但是需要控制好用量。

1、补充营养

核桃花生燕麦浆里面含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适量饮用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的体质。

2、缓解便秘

由于该饮品里面含有大量的膳食纤维，饮用以后，可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上可以达到润肠通便的目的。

3、辅助降低胆固醇

由于该饮品里面含有大量的亚油酸，此类物质具有辅助降低胆固醇的功效，如果存在胆固醇偏高的情况，可以适当饮用。

除此之外，还具有辅助提高记忆力等功效。虽然该饮品的功效有很多，但是并不适合所有的人群饮用，特别是对该饮品过敏者、糖尿病患者等。

核桃花生燕麦浆具有缓解饥饿、减少便秘、补脑、美容护肤等作用。
1、缓解饥饿：燕麦富含膳食纤维，很容易产生饱腹感，燕麦可以作为减肥者的主食。2、减少便秘：燕麦富含膳食纤维，可以促进肠道运动，从而促进排便，大便不顺畅的人可以适当吃燕麦，以改善排便困难的问题。3、补脑：核桃富含人体所需的蛋白质和不饱和脂肪酸，这些成分是脑组织和细胞代谢中的重要物质，可以滋养脑细胞，增强脑功能。4、美容护肤：核桃含有蛋白质、维生素、角鲨烯、亚麻酸等成分，对皮肤细胞代谢和修复细胞损伤有缓解作用。
火气较旺者尽量少吃。