猪筒骨煲什么最补钙_39问医生

猪筒骨煲什么最补钙

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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一般情况下，没有猪筒骨煲什么最补钙的说法，建议可以和山药、红枣、枸杞等食物一起煲汤，能够起到一定的补钙作用。

1、山药

山药中含有丰富的钙元素、维生素、膳食纤维等营养成分，与猪筒骨一起煲汤饮用，能够补充身体所需要的营养，并且还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。

2、红枣

红枣中含有丰富的铁元素、维生素等营养成分，与猪筒骨一起煲汤饮用，能够起到补血益气的作用。

3、枸杞

枸杞中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，能够起到滋补肝肾的作用，并且还可以起到明目的作用，与猪筒骨一起煲汤饮用，能够起到一定的补钙作用。

除此之外，还可以与黄芪、当归等食物一起煲汤。但食物并没有治疗疾病的作用，如果出现不适症状，建议及时就医治疗。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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