晚上只吃麦片对身体不好。
麦片是比较常见的粗粮食品，含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，起到预防便秘的作用。麦片的热量比较低，适合减肥人群食用。但是晚上只吃麦片，容易导致营养摄入不均衡，出现营养不良的情况。此外，麦片中的糖分比较高，晚上吃麦片后，容易导致体内血糖升高，不利于身体健康。
日常生活中，建议保持营养均衡，避免挑食、偏食，可以适当多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、生菜等。另外，还可以适当多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、鱼肉等，有助于增强身体抵抗力。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
右旋糖酐铁分散片
小儿七星茶颗粒
