早上喝酸奶一般不会长胖。
酸奶中含有大量的益生菌，早上喝酸奶能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以调节肠道菌群，有利于肠道内毒素和垃圾的排出，能够起到预防便秘的作用，同时还可以提高身体的抵抗能力。另外，酸奶中还含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，适量喝酸奶能够补充身体所需要的营养，还可以促进钙的吸收，对身体有一定的好处。
但要避免长期大量喝酸奶，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，平时还要合理调整饮食习惯，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、黄瓜等，可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
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