纯牛奶兑热水喝一般比较好，但是要注意适量。
纯牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙元素等营养物质，适当喝纯牛奶可以补充身体所需要的营养，而且能够促进骨骼的生长发育。同时，适当喝纯牛奶，还可以起到保护胃黏膜的作用，有利于身体健康。
如果喝过多纯牛奶，可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状。可以通过腹部顺时针按摩的方式，促进胃肠道蠕动，帮助消化。也可以在医生的指导下服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗。
在日常生活中，要注意饮食健康，不要暴饮暴食。要保持良好的饮食习惯，按时吃饭。
首都医科大学附属北京儿童医院
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