首页> 营养科 > 糯米粉

天天吃糯米粉好不好

发病时间：不清楚

病情描述：天天吃糯米粉好不好

其他人还在看

恶性淋巴瘤可以吃糯米粉吗为什么糯米可以治尿频为什么肥胖不易受孕糯米长颗粒好还是圆颗粒好淋巴肿瘤能吃糯米湿疹吃糯米会严重么

医生回答

方晓茹副主任医师三甲

南方医科大学南方医院营养科

天天吃糯米粉一般不好，可能会加重胃肠负担，引起肥胖。

糯米粉是由糯米制作而成，营养价值比较丰富，里面包含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素等营养成分。每天适量吃一些糯米粉，可以给身体提供多种营养成分，有利于身体维持正常机能运转。但天天吃糯米粉一般不好，因为糯米粉里面的营养成分比较多，每天吃糯米粉，可能会导致身体营养过剩，进而加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状。而且糯米粉里面的热量比较高，每天吃可能会导致身体内脂肪堆积，引起肥胖。

建议日常饮食要注意均衡，不要长期吃单一的食物，可以适当多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、黄瓜等。

2023-07-23 04:13 举报