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常吃糯米粉的好处和坏处

周燕 临床营养科 副主任护师
郑州市第二人民医院 二级甲等
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常吃糯米可以起到补血、补中益气、健脾暖胃等功效，但是食用过多会造成消化不良 。适量食用糯米可以有效吸收其中的多种矿物质、蛋白质、脂肪和维生素B族，能够增强身体的免疫力，并且能够起到安神助眠的功效。另外糯米是一种质地非常黏腻的食物，对于脾胃虚弱的患者不建议吃得太多，有可能会刺激胃肠道，造成消化不良。
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2021-11-05 浏览100次
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