39问医生

红糖煮苹果晚上能吃吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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红糖煮苹果晚上一般能吃,但需要注意适量食用。

红糖煮苹果是一种常见的食物,其中含有比较丰富的营养成分,比如维生素、膳食纤维等,适量食用可以补充身体所需营养,为身体提供能量。同时,红糖煮苹果中的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动,有利于食物消化,改善便秘的情况。因此,晚上一般可以吃红糖煮苹果。但需要注意的是,红糖煮苹果的含糖量比较高,如果大量食用,可能会导致血糖升高,不利于身体健康。

建议患者在日常生活中可以适当进食高蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶等,有助于增强抵抗力。另外,建议患者适当进行体育锻炼,如跑步、爬山等,可以帮助机体提高免疫力。

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2023-07-23 浏览100
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