39问医生

土豆番茄香菇可以一起吃吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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土豆番茄香菇一般可以一起吃。

土豆和番茄都是常见的蔬菜,其中含有丰富的营养成分,土豆中含有大量的淀粉、蛋白质、膳食纤维等,而番茄中含有大量的维生素C、胡萝卜素等,这两种食物一起吃,可以补充身体所需要的营养,而且还可以促进胃肠道蠕动,能够起到预防便秘的作用,所以土豆、番茄、香菇可以一起吃。

但是在吃的时候一定要适量,不要吃太多,因为这三种食物中都含有大量的膳食纤维,如果吃太多可能会增加胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等症状,不利于身体健康。在日常生活中要养成良好的饮食习惯,荤素搭配、合理饮食,避免暴饮暴食,还要注意饮食卫生,避免吃不洁净的食物,以免对胃肠道造成刺激。

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2023-07-23 浏览100
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