纯牛奶和鸡蛋混在一起蒸可以吗_39问医生

纯牛奶和鸡蛋混在一起蒸可以吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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纯牛奶和鸡蛋混在一起蒸一般是可以的。

纯牛奶和鸡蛋都是营养价值比较高的食物，都含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。将纯牛奶和鸡蛋放在一起蒸，并不会导致营养成分流失，而且还可以提高食物的风味，所以两者是可以混在一起的。

虽然纯牛奶和鸡蛋混在一起蒸营养价值比较高，但是要避免一次性吃很多，否则会加重胃肠负担，从而出现腹胀、腹痛等症状。在日常生活中要合理饮食，可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等，避免吃辛辣、寒凉、油腻的食物，比如辣椒、冰激凌、炸鸡等，以免影响身体健康。

2023-07-23 浏览100次

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纯牛奶和鸡蛋混在一起蒸可以吗