39问医生

纯牛奶可以放鸡蛋一起煮吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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通常情况下,纯牛奶可以放鸡蛋一起煮。

纯牛奶中含有丰富的蛋白质、钙元素等营养成分,鸡蛋中含有丰富的蛋白质、钙元素等营养成分,这两种食物中的营养成分并不冲突,放在一起煮也不会产生有害物质,所以可以一起煮。

需要注意的是,不建议一次性食用过多的纯牛奶和鸡蛋,以免加重胃肠道负担,引起消化不良。另外,对蛋白质过敏的人群不宜食用纯牛奶,以免引起过敏反应。

建议日常要注意饮食均衡,适当多吃新鲜的蔬菜水果,如胡萝卜、西红柿、苹果等,可以补充身体所需的营养物质,有助于提高免疫力。另外,建议日常要适当运动,如外出爬山、跑步等,可以帮助机体提高免疫力。

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2023-07-23 浏览100
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