柠檬苏打水可以天天喝吗_39问医生

柠檬苏打水可以天天喝吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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柠檬苏打水可以天天喝，但是不建议喝太多。

柠檬苏打水是指用柠檬汁或柠檬片加入苏打水制成的饮料，其中含有碳水化合物、矿物质等营养成分，具有促进消化、补充水分等功效。通常情况下，可以天天喝柠檬苏打水，但是不建议喝太多，因为其中含有碳酸氢钠，喝太多可能会引起胃酸分泌过多，出现反酸、烧心等症状。

在日常生活中，需要注意合理饮食，可以适当多吃新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，少吃辛辣刺激类食物，例如辣椒、洋葱等。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。

2023-07-23 浏览100次

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