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喝柠檬苏打水会胖吗

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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适量喝柠檬苏打水一般不会变胖。
柠檬苏打水中的苏打成分在胃中会分解产生二氧化碳，产生饱腹感，从而减少进食量。然而，如果长期大量饮用，可能会导致摄入的热量超过消耗的热量，从而导致体重增加。因此，在饮用柠檬苏打水时，应注意适量，避免过量饮用。
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2024-09-25 浏览100次
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