白笋瓜具有补充营养、促进消化、预防便秘等功效与作用。
1、补充营养
白笋瓜中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养物质，有利于身体健康。
2、促进消化
白笋瓜中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，一定程度上可以缓解消化不良引起的不适症状。
3、预防便秘
白笋瓜中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，一定程度上可以促进大便排出，一定程度上可以预防便秘。
除此之外，还具有辅助降低胆固醇等功效与作用。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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