通常情况下，五谷杂粮打成糊是可以每天吃的，但是要控制好食用量。
五谷杂粮打成糊是由小麦、大米、玉米等五谷杂粮制作而成，里面含有丰富的膳食纤维、多种维生素、矿物质等营养成分。每天适当吃可以给身体补充营养，而且在一定程度上还可以达到辅助减肥的目的。虽然五谷杂粮打成糊的好处有很多，但是里面的糖分含量比较高，食用过多以后，可能会使体内血糖浓度有所升高，甚至有可能会诱发糖尿病等疾病，从而给身体带来一定的损伤。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃比较容易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养。但是避免吃垃圾食品，也要避免吃生冷寒凉类的食物。
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