39问医生

紫薯配鸡蛋变绿了有毒吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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紫薯配鸡蛋变绿了一般没有毒。

紫薯是属于一种粗粮,里面含有丰富的膳食纤维、淀粉、维生素等营养成分,适当吃一些紫薯,能够给身体补充营养,而鸡蛋里面含有丰富的蛋白质、钙元素等营养成分,适当吃鸡蛋也能够给身体补充营养。紫薯和鸡蛋之间并不存在食物相克的说法,紫薯和鸡蛋一起吃一般不会发生化学反应,所以紫薯配鸡蛋变绿了一般没有毒。

虽然紫薯和鸡蛋的营养价值都比较高,但不建议一次性吃太多,因为里面含有大量的淀粉,如果一次性吃太多,可能会加重胃肠负担,从而诱发消化不良。建议在日常生活中要注意饮食营养均衡,不要长时间吃单一的食物,可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物,如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等。

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2023-07-23 浏览100
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