牛油果可以直接喝酸奶搅拌吗_39问医生

牛油果可以直接喝酸奶搅拌吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

咨询

牛油果可以直接喝酸奶搅拌，但需要注意适量。

牛油果中含有丰富的脂肪、维生素、蛋白质等营养成分，酸奶中含有大量的益生菌、蛋白质、钙等营养成分。两者一起食用，可以补充身体所需要的营养，并且能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以有效预防便秘的发生。但需要注意适量，过量食用可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。

另外，牛油果和酸奶一起食用时，需要注意酸奶的保质期以及温度，避免出现变质的情况。另外，如果对牛油果或酸奶过敏的人群，需要避免食用，以免出现过敏反应，不利于身体健康。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

牛油果可以直接喝酸奶搅拌吗