39问医生

牛油果和酸奶可以一起榨汁吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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牛油果和酸奶一般是可以一起榨汁的,两者一起食用不会对身体造成影响。

牛油果含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以补充身体所需要的营养,并且可以促进胃肠道蠕动,能够起到润肠通便的作用。酸奶中含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养成分,适量喝酸奶可以促进胃肠道蠕动,能够起到预防便秘的作用。两种食物一起榨汁饮用,可以补充身体所需要的营养,并且两者之间的营养成分不会发生冲突,对身体一般不会造成影响。

虽然牛油果和酸奶的好处有很多,但并不适合所有人群饮用,尤其是对牛油果和酸奶过敏的人群,同时胃肠道功能紊乱、乳糖不耐受的人群也要避免饮用,以免对身体造成伤害。

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2023-07-23 浏览100
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