橙子和香蕉能一起吃吗,还有牛奶_39问医生

橙子和香蕉能一起吃吗,还有牛奶

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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橙子和香蕉一般是可以一起吃的，牛奶也是可以一起吃的，但是需要控制好用量。

橙子里面含有大量的维生素C、各种氨基酸、各种矿物质等营养成分，香蕉里面含有大量的维生素、膳食纤维、各种矿物质等营养成分，这两种水果一起吃，可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上还可以达到润肠通便的目的。

虽然橙子和香蕉的好处有很多，但是吃过多以后，可能会给胃肠器官带来负担，从而出现腹胀的症状。另外，香蕉里面的糖分含量比较高，食用过多以后，可能会使血糖快速升高，甚至也会诱发高血糖等疾病。

2023-07-23 浏览100次

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橙子和香蕉能一起吃吗,还有牛奶