吃无糖无油爆米花会胖吗_39问医生

吃无糖无油爆米花会胖吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

咨询

适量吃无糖无油爆米花一般不会变胖。

爆米花是一种高热量食物，含有较高的油脂，并且糖分含量也比较高。如果适量食用，并且在食用后适当运动，一般不会变胖。但是如果长期大量食用，并且不运动，可能会导致热量堆积，转化为脂肪，出现变胖的情况。

在日常生活中，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，也可以多吃一些蛋白质含量高的食物，例如鸡蛋、牛奶等。要保持规律的作息，不要熬夜，并且要结合自身情况，适当增加户外运动，例如慢跑、骑自行车等，有助于辅助增强抵抗力。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

吃无糖无油爆米花会胖吗