海带煲汤搭配山药、红枣、枸杞等比较好，可以补充身体所需的营养，对身体健康有一定的帮助。
1、山药
山药中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，与海带搭配煲汤，可以补充身体所需的营养，还可以增强食欲。
2、红枣
红枣中含有丰富的维生素C、铁元素等营养成分，海带中含有丰富的碘元素、矿物质等营养成分，两种食物搭配煲汤，可以补充身体所需的营养，对身体健康有一定的帮助。
3、枸杞
枸杞中含有丰富的维生素、胡萝卜素等营养成分，与海带搭配煲汤，可以起到滋补肝肾的作用，对身体健康有一定的好处。
除此之外，海带还可以与银耳、山药等食物一起煲汤。但食物不能治疗疾病，如果出现身体不适，还需及时就医诊治。
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