39问医生

中午吃猪肝会发胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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中午吃猪肝一般不会发胖,但要注意适量食用。

猪肝是一种营养价值比较高的食品,其中含有丰富的蛋白质、维生素、铁、锌等营养物质,适量食用能够为身体补充所需要的营养。而且猪肝中含有的脂肪含量比较低,并且猪肝中的维生素A含量比较高,适当食用能够起到保护视力的作用。通常情况下,中午吃猪肝一般不会发胖,但是要注意适量食用,如果吃太多可能会加重胃肠负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。

日常生活中要注意饮食营养均衡,可以适当吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、橙子、油菜、白菜等,能够为身体补充所需要的营养,而且还可以促进胃肠蠕动,有利于食物的消化与吸收,对身体有一定的好处。

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2023-07-23 浏览100
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