39问医生

晚上吃猪肝会发胖吗

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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晚上吃猪肝一般不会发胖,但是如果吃的太多,也有可能会出现发胖的情况。

猪肝属于一种营养价值比较丰富的食物,里面含有大量的维生素、铁元素、蛋白质等营养成分,适当食用能够补充身体所需要的营养。而且猪肝的热量比较低,晚上适当地吃一些猪肝,一般不会导致身体发胖。但是猪肝里面含有一定的脂肪,如果吃的太多,可能会导致脂肪在体内堆积,从而出现发胖的现象。而且吃得太多也会增加胃肠的负担,出现腹胀、腹痛等消化不良的症状。

患者在日常生活中需要注意合理饮食,多吃营养价值比较丰富的食物,比如苹果、香蕉、猕猴桃等,能够补充身体所需要的维生素。另外,需要注意食物的多样化,尽量不要过于单一,以免导致身体出现营养不良的现象。吃完饭之后也可以适当地进行散步,能够促进胃肠道的蠕动。

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2022-08-24 浏览100
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