39问医生

老是怕这怕那的焦虑怎么办

老是怕这怕那地焦虑可以通过药物治疗、心理治疗等治疗。
1、药物治疗是焦虑症治疗的首选。药物治疗可选用苯二氮卓类镇静和抗焦虑药物，如劳拉西泮、奥沙西泮、等。2、心理治疗。自信是治疗神经焦虑症的必要前提。对自身没有自信的人往往怀疑自身完成和处理事情的能力，夸大自身失败的可能性，从而产生担忧、紧张和恐惧。因此，克服恐惧和焦虑需要增强自信。自我放松可以帮助患者从紧张中解脱出来，如音乐疗法、瑜伽、静态气功、生物反馈等。学习说话对一些患有神经焦虑症的患者是有效的。患者通常会抑制某些情绪或欲望，让其隐藏在内心深处，并说出导致潜意识痛苦的事情。必要时，可以发泄，恐惧和焦虑通常会消失。
建议：患者在生活中不要熬夜注意休息，可以户外活动、适量的进行运动、透透气。