南瓜子仁一般具有补充营养、润肠通便、保护视力的作用与功效。
1、补充营养
南瓜子仁中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分。适当食用可以补充人体所需的营养物质，还能提高机体的免疫力。
2、润肠通便
南瓜子仁中含有丰富的油脂，可以起到润滑肠道的作用。适当食用可以促进胃肠道蠕动，有助于润肠通便，可以辅助改善便秘。
3、保护视力
南瓜子仁中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，有助于保护视力，还可以辅助预防眼睛干涩不适的情况。
除此之外，还具有辅助改善消化不良的作用与功效。但患者需要注意避免过量食用，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。必要时，患者需要及时就医，以免延误病情。
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