跑步机一般是有用的，但减肥效果可能不太理想，需要长期坚持使用。
跑步机属于一种健身器材，通过跑步机能够促进体内脂肪燃烧，达到减肥的目的，如果只是偶尔跑步机，对于减肥效果可能并不是特别理想，一般需要长期坚持使用，才能够达到减肥的目的。使用跑步机时也需要掌握正确的方法，尽量不要长时间跑步，以免导致膝盖受到损伤。如果跑步机的减肥效果不太理想，也可以通过其他运动锻炼的方式进行改善，比如游泳、爬山等，能够促进体内脂肪燃烧，达到减肥的效果。
使用跑步机时也需要掌握正确的方法，尽量不要长时间跑步，以免导致膝盖受到损伤，跑步时也需要控制好跑步的时间，避免跑步时间过长。如果跑步机的减肥效果并不是特别理想，也可以到正规医院通过抽脂手术或者是埋线减肥手术的方式进行治疗。
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