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黑面馒头减肥吗
尚青华
副主任医师
三甲
中国中医科学院西苑医院
心血管科
黑面馒头对减肥有辅助作用 。
黑面馒头的主要成分是全麦面粉，相比于白面馒头，其含有更多的膳食纤维和维生素B族，这些成分有助于增加饱腹感，减少热量摄入。此外，黑面馒头中的天然色素和抗氧化物质也有助于调节新陈代谢，促进脂肪燃烧。因此，在合理的饮食结构和适量运动的基础上，适量食用黑面馒头可以对减肥起到一定的辅助作用。