39问医生

榛子仁不能和什么一起吃

方霖 消化内科 主治医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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通常情况下,榛子仁一般不建议与螃蟹、海带、鸡蛋等食物一起食用,以免对人体产生不良影响。

1、螃蟹

螃蟹属于寒性食物,而榛子仁属于一类热性食物。两者同时食用可能会对胃肠道黏膜组织产生刺激,容易出现胃痛、腹泻、腹胀等症状,不利于胃肠道消化吸收功能正常开展。

2、海带

海带中含有较丰富的碘元素、铁元素等营养,而榛子仁中含有较多的脂肪,两种食物同时食用可能会对胃肠道消化吸收功能产生影响,不利于人体内部碘元素和铁元素的正常含量,可能会有营养补充不足等现象。

3、鸡蛋

鸡蛋中含有较丰富的蛋白质、膳食纤维等营养,而榛子仁中所含有的脂肪量相对较高,两种食物同时食用,可能会加重胃肠道消化吸收功能的负担,不利于胃肠道内营养成分的正常吸收。

除此之外,也不建议与山药、西红柿等食物一起食用,降低对胃肠道黏膜组织产生的刺激性。

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2022-10-20 浏览100
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