39问医生

血糖高能吃南瓜子吗

廖丽华全科主治医师

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血糖高可以适量吃南瓜子，但需控制总量。南瓜子升糖指数较低，富含蛋白质、膳食纤维及镁等矿物质，对血糖影响相对平缓，两餐之间少量食用较为合适。不过其热量与脂肪含量偏高，过量摄入不利于体重和血脂管理，建议每日一小把并相应减少其他坚果摄入。合并肾病或消化功能较弱者，食用前宜咨询医生，根据个人情况调整。

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2026-01-15 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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