28岁保养卵巢早衰可以通过调整生活习惯、饮食调理、适当运动等方式进行。
1、调整生活习惯
卵巢早衰主要是指女性在40岁之前卵巢丧失正常的生理功能，引起内分泌失调，出现过早闭经、失眠、记忆力减退等症状。建议患者要调整生活习惯，保证足够的睡眠，避免长期熬夜，同时也要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，有利于缓解病情。
2、饮食调理
建议患者在日常生活中可以多吃一些富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐、豆皮等，可以补充身体所需要的营养成分，同时也可以促进体内雌激素的分泌，有利于维持卵巢的正常功能。
3、适当运动
患者在日常生活中可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、练瑜伽等，可以促进体内血液循环，有利于增强体质，提高自身抵抗力，也可以起到一定的保养卵巢的作用。
除此之外，还可以通过使用药物等方式进行保养。建议患者定期去医院进行卵巢功能的检查，如果出现异常的情况，可以在医生的指导下进行针对性的治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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三级甲等 专科医院 公立
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甲泼尼龙片
糖皮质激素只能作为对症治疗，只有在某些内分泌失调的情况下，才能作为替代药品。主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病适应症，详见说明书。
黄体酮胶囊
先兆流产和习惯性流产、经前期紧张综合症、无排卵型功血和无排卵型闭经、与雌激素联合使用治疗更年期综合症。
复方醋酸甲羟孕酮胶囊
用于 40 岁以上患有更年期综合征的妇女，缓解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、钙和维生素而引起的症状： 1.潮热汗出、烦躁失眠、骨质疏松、肌肉关节疼痛。 2.皮肤干燥、搔痒、皱折、色素沉着、老年斑出现、眼睛干涩。 3.心悸、胸闷气短、高血脂、更年期冠心病、更年期血压波动； 4.月经紊乱、外阴搔痒、阴道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非恶性肿瘤行子宫、卵巢切除术后和其他原因引致的雌激素水平下降。
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